Menopoz döneminde özellikle östorojen hormanı azalmasıyla birlikte metebolik hızımızda yavaşlama olmaktadır, yani bazal metebolizma hızımız giderek düşmektedir.Bu nedenle metebolizmamızı hızlandırmak için fiziksel aktivelere yönelmeliyiz, besin seçimlerimizde farklılıklar olabilir yaşam tarzımızda değişikliğe gitmeliyiz yani yaşam tarzımızda olmak için egzersiz diyet artı … Devamını okumak için tıklayın →