Hamilelikte ideal kilosun olan kişiler için dokuz veya 12 kilo arası alınmalı ama anne adayı zayıfsa 16 kiloya kadar çıkmasını tavsiye ediyoruz. Anne adayı eğer kilolu ise bir sınır getiriyoruz,11 kiloya kadar maksimum almasını istiyoruz.hamilelik öncesinde planlı hamilelikte annenin kilosuna göre beslenme programı uygulanmasını özellikle öneriyoruz.

Dördüncü aya kadar bir kilo ile bir buçuk kilo arasında ve daha sonrasında yedi,sekiz ve dokuzuncu aylarda ikişer kilo diğer aylarda da birer kilo alınması doğal ideal.Hamilenin bulantısı varsa ilk dört ayda kilo veriliyor genelde bulantı kesilmesiyle birlikte ani bir kilo artışı görülebiliyor.Bu kişiye göre de değişebiliyor ama en doğal ölçülerimiz ayda bir iki kilo alınması.

Hesaplama.NET – İdeal Kilo Hesaplama aracı ile olmanız gereken ideal kilonuzu kolayca hesaplayabilirsiniz.