Salata kilo aldırır mı?

Salatayı oluşturan unsurlar içinde; patates, bezelye ve mısırı kullanırsanız kilo aldırma oranı artabilir. Bunların dışında salatanın içine 100 gramın üstünde peynir, et, haşlanmış sebze koyarsanız besin değerini yükseltmiş olursunuz. Ek olarak 1 gramında 9 kalori olan zeytin yağından yaklaşık 3-4 kaşık eklerseniz 2 defa yükseltmiş olursunuz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir