Eğer kişi çok düşük kiloluysa mutlaka beslenme ve diyet uzmanının yardımıyla ideal kilosuna ulaşmalıdır. Mutlaka kişinin beslenmesi gözden geçirilmelidir. Yağ ve karbonhidrat tüketimi arttırılmalı ve öğünleri arttırması gerekir. Düzenli olarak egzersiz yapmaları gerekir çünkü; kişi kaloriler nedeniyle anlamsız bir şekilde vücutlarında yağlanma olabilir egzersizler bu yağlanmaları önler.
Hesaplama.NET – İdeal Kilo Hesaplama aracı ile olmanız gereken ideal kilonuzu kolayca hesaplayabilirsiniz.