Menopoza giren kadınlar daha mı kolay kilo alır?

Menopoz döneminde özellikle östorojen hormanı azalmasıyla birlikte metebolik hızımızda yavaşlama olmaktadır, yani bazal metebolizma hızımız giderek düşmektedir.Bu nedenle metebolizmamızı hızlandırmak için fiziksel aktivelere yönelmeliyiz, besin seçimlerimizde farklılıklar olabilir yaşam tarzımızda değişikliğe gitmeliyiz yani yaşam tarzımızda olmak için egzersiz diyet artı … Devamını okumak için tıklayın

İdeal kilosunun üstünde olan kişilerde sağlık sorunları

İdeal kilosunun üstünde olan kişilerde vücut-yağ dağılımına dikkat edilmelidir. Özellikle bel çevresinde yağ oranı yüksekse kalp ve damar hastalıkları daha fazla görülür. Kolesterol oranları daha yüksek olabilir. Bel çevresindeki yağlanmalar önemlidir bu nedenle çok dikkat edilmelidir. Hesaplama.NET – İdeal Kilo Hesaplama aracı … Devamını okumak için tıklayın

İdeal kiloya ulaşmak için kilo alınması ne kadar doğru?

Eğer kişi çok düşük kiloluysa mutlaka beslenme ve diyet uzmanının yardımıyla ideal kilosuna ulaşmalıdır. Mutlaka kişinin beslenmesi gözden geçirilmelidir. Yağ ve karbonhidrat tüketimi arttırılmalı ve öğünleri arttırması gerekir. Düzenli olarak egzersiz yapmaları gerekir çünkü; kişi kaloriler nedeniyle anlamsız bir şekilde … Devamını okumak için tıklayın

LPG yöntemi ile nasıl kilo verilir

Lpg tedavisi sadece selülit tedavisi değildir ayrı zamanda lokal yağlanmalarda şekil bozukluklarında özellikle vücudu sıkılaştırmak amacıyla yapılan bal dokusu masajıdır. Diğer taraftan da dokun masajı diyebiliriz, kişilerde oluşan bölgesel yağlanmalarda özellikle bayanlarda son zamanlarda gelişen sırt bölgesindeki yağlanmalardır. Basenlerde karın … Devamını okumak için tıklayın

Kilo ile tiroid bezinin ilişkisi var mı?

Tiroid hormonu, vücudumuzun çalışma hızını ayarlayan hormondur. Tiroid eksikliği durumunda bütün hücreler daha az çalışır. Harcadığımız kalorinin %80’i vücudun temel enerjisi için harcanır. Kişi tiroid hormonunun azaldığı halde hala aynı kaloride besinler tüketiyorsa kilo yapar.